胃是非常重要的器官，我們每天吃的東西，都是通過胃來吸收營養，如果胃不好，那可是很難受的，能夠好好保護我們的胃！
胃部功能降低原因多種多樣，濫用藥物、飲食不恰當、情志失調、病菌感染，這些情況都會增加胃病患病率。而在發展過程中有的人會食欲不振、胃痛、消化不良，需要針對性調理。有的食物可以幫助促進腸胃健康，在發病后建議多吃。
1、猴頭菇
胃不好的人想要調節，可以選擇猴頭菇提供營養。猴頭菇對腸胃進常有促進作用，作為菌類食物含有的多種營養物質可以促進胃黏膜修復，有的人長時間胡亂飲食，加上有幽門螺旋桿菌感染，胃黏膜受損而出現炎癥，潰瘍，因此才有多種癥狀。而通過提供猴頭菇中的營養成分會發現胃部功能提高，幽門螺旋桿菌得到了抑制。
2、小米
在胃病出現后可以選擇小米粥提供營養，小米容易消化，清淡，做成粥對于消化不良的人比較友好，已經胃部功能降低，消化能力差，繼續吃那些油膩，很難消化的食物會加重疾病。而利用小米不僅提供營養，增加飽腹感，還可達到健脾養胃的功效。
3、秋葵
秋葵是健康蔬菜，看起來好像辣椒一樣，但是和辣椒的口感天差地別，作為清淡且健康的食物，秋葵吃起來有很多的粘液，而正是這些粘液才營養價值高，在胃病發展期間適當吃秋葵，里面的營養成分可以保護胃黏膜，同時促進消化，還能加快腸道蠕動促進糞便排泄，減少有害物質的堆積，是比較健康的養胃食品。
4、山藥
山藥相信大家不陌生，用來煲湯很適宜，本身山藥還可以入藥，具有健脾養胃，促進消化的作用，其含有的多種酶、粘液蛋白、維生素、微量元素是人體需要的。有的人胃病反復，長時間存在不良的飲食習慣帶來刺激，可能會加重病癥，此時可以選擇容易消化又可以保養脾胃的山藥來調節，疾病才能好得快。
5、蓮子
蓮子是比較推薦的
養胃食物，除了提供多種營養，還可以幫助清熱解毒。將蓮子做成蓮子湯，除了增強脾胃功能，養護脾臟，還能達到安神助眠的作用，因此，在夏季沒有注意飲食問題后出現胃病困擾的人，在疾病發展期間除了配合治療，還可以利用蓮子來調節。
綜上所述，保養胃部需注意飲食，選擇能健脾養胃的食物來調節，配合其他良好習慣促進健康。當然，如果胃病嚴重，單靠這些遠遠不夠，最重要的是正確治療。
